寝るとき胸が邪魔で苦しい？20年悩んだ私がぐっすり眠れたナイトブラ

そんなお悩みありませんか？

私は、寝返りするたびに胸が気になって目が覚めてしまうので、朝起きると疲れがどっと残っていました...。

疲れが残ったままだと、お仕事も家事も、何をするにもやる気が起きなくなるので、悪循環ですよね。

私は中学生の頃から胸が大きかったので、かれこれ20年は悩み続けてきました。

そんな私が「どうにかぐっすり眠れるようにならないかな？」と色々と調べてみた結果、ナイトブラを試してみることにしたんです。

すると・・・、20年間ぐっすり眠れなかった私が、やっとやっと胸を気にせず眠れるようになりました。

こころ

20年間ぐっすり寝た経験がなかったので、1度も起きなかったことに思わず声が出るほど驚きました。

しっかり眠ったあとに過ごす1日は、今までと全然違い、やる気も出てきて、疲れにくいんです！

いつもは夕方には疲れてイライラしていましたが、今は余裕が出てきて、お仕事が終わってスーパーに買い物に行くのも、夜ご飯を作るのも苦じゃないし、そのあとは本を読んだり、自分磨きをしたりする時間もとれるように！

今までは、バストトップが何度もはみ出て気になるし、ワイヤーが苦しいし、何度も起きてしまっていましたが、

ナイトブラを使うようになってからは、夜1度も起きることがなくなったので、朝スッキリと起きれるようになりました。

このページでは、私が出会ったナイトブラについてお話をしていきます。

そんなあなたに読んでほしいです。

逆に、ナイトブラを使ったことがある人や、朝までぐっすり眠れている人は、この記事を読まないでください。

ナイトブラを使えば、胸をしっかり固定してくれるからはみ出ないので、朝までぐっすり眠れるようになりますよ。

私がぐっすり眠れるようになったナイトブラとは？

「寝るときはナイトブラをつけると胸にいいよ〜」って聞いたことはあるけれど、私は「胸が大きくてもフィットするサイズはどうせないよね〜」と思って、諦めていたんです。

ですが...

とある日、ネットであるナイトブラを発見し、ザッと見てみたら、意外とサイズの種類が豊富でびっくりしたんです。

しかも、Iカップある私の胸でも入りそうなナイトブラだったので、ダメ元で試してみることに。

その初めて出会ったナイトブラが「夜寄るブラ+Plus」でした。

1枚3,080円で思ったより高くないし、正直効果はあまり期待していなかったし、

とにかく少しだけでも快適に寝れたらいいかな〜と思っていましたが...

そのまま寝てみてびっくり。

朝まで1度も起きることなく、ぐっすり眠れたんです。

そんなナイトブラにもデメリットもあれば、メリットもあるので、それぞれ詳しくご紹介していきますね。

ナイトブラのデメリットは？

ナイトブラのデメリットは以下の3つです。

それぞれ説明していきます。

【ナイトブラの寿命は約3ヶ月】定期的に買う必要がある

ナイトブラは伸縮性のある素材を使って作られていることが多いので、毎日使っているとどうしても伸びてきてしまいます。

また、使ったあとは洗濯をしますが、それも伸びやすくなる原因となります。

こころ

私は1枚を3ヶ月間毎日使っていたら、伸びてしまい、胸がはみ出てくるようになりました。

ナイトブラは、1枚につき約100回の使用で寿命がくると言われているので、大体3ヶ月は使えますが、ブラジャーと同じように定期的に買い換える必要があります。

私は1枚のナイトブラを毎日洗濯して使用していましたが、とても面倒だったので、急いで追加で2枚購入した経験があります。

また、3枚を順番に使うよりも、1枚を毎日使うほうが寿命がくるのが早いです。

1枚大体3,000円くらいのものが多いので、3枚使うなら9,000円。

定期的に買い換えるとなると、さらに9,000円のコストが追加でかかってしまいます。

最初は「1枚お試して購入して試してみたあと、何枚か追加で購入する」という流れが失敗しないのでおすすめです。

夜専用なので日中は使えない

ナイトブラは日中に使うのはオススメできません。

なぜなら、ナイトブラは横になった姿勢をサポートするもので、日中の上半身を起こした姿勢＝縦向きの姿勢に対しては、補正力が低いからです。

安いブラジャーと同じくらいの値段(約3,000円)するのに、夜だけにしか使えないのはコスパが悪く感じてしまうかもしれません。

メーカーによってサイズ感が異なる

以下の記事でもご紹介したのですが、メーカーによって、サイズ感・フィット感・着心地・締め付け感が違うので、自分のサイズをきちんと計り、ぴったりのものを注文しても「あれ？上にずりあがってしまうんだけど...」といったことも...。

店舗では試着ができますが、ナイトブラはネット通販が多いので、なかなかぴったりのサイズを見つけるのが難しいんですよね。

なので、そういった失敗を防ぐために、まずは自分のバストサイズをしっかりと測り、一度に複数枚購入するのではなく、まずは1枚だけ購入して、自分に合うのかを確認してください。

ナイトブラが届いたら、バストトップがはみ出たりしないか、横に寝たり仰向けに寝転がってみて苦しくないか、ずり上がったりしないかなどを確認してから、洗い替え用に複数枚購入するようにしましょう。

メーカーによっては、返品や交換をしてくれるところもあるので、合わせてチェックしておくといいです。

ちなみに、「夜寄るブラ+Plus」は、未開封・未着用の場合、返金交換を無料でしてくれます。

こころ

実際に着てみないと自分にサイズが合うのか分からないですので、未着用の場合返金・交換の対象なのは、ちょっと不安でした。

不安になりながらも、着てみるとぴったり！

購入前にメジャーでバストサイズを測るのはとても大事なんだなぁ〜と気付かされました。

ナイトブラのメリットは？

ナイトブラのメリットは以下の3つです。

それぞれ説明していきます。

しっかり固定されるので横向きで寝てもバストトップがはみ出ない

ナイトブラはノンワイヤーなのにしっかりと胸をホールドするので、横向きで寝ても胸が上下左右に動きません。

胸が邪魔で苦しかったり、バストトップがはみ出て気になるなどの悩みを解決することができます。

胸の垂れや崩れを防いでくれる

バストの90%は脂肪でできていて、柔らかくて流れやすい性質があるんです。

寝た状態のバストは無防備状態で、寝返りをすれば上下左右へとバストが動き、負担がかかっています。

そのままにしておけば、胸のお肉が流れてしまい、離れ乳・垂れ・崩れの原因にもなってしまうんです。

ナイトブラは、自分が寝ていても胸を正しい位置にしっかりキープしてくれるので、胸のお肉が流れることによっておきる「垂れや崩れ」を防いでくれます。

一度切れたら元に戻らないクーパー靭帯を守ってくれる

クーパー靭帯とは、乳腺や脂肪を支えるように張り巡らされた組合組織のことをいいます。

丸くて美しいバストをキープするためには、このクーパー靭帯を伸ばさない・切らなさいことが鍵となります。

ですが、このクーパー靭帯は、

という特徴もあるんです。

今の胸を、来年も再来年もキープするためには、このクーパー靭帯を守ることが大切です。

前述しましたが、寝た状態のバストは無防備状態。

ブラジャーで寝たり、何もつけずに寝てしまうと、胸は上下左右に動き負担がかかってしまうので、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしやすくなってしまうんです。

だからこそ、ナイトブラを使って胸をしっかりホールドし、胸の動きを抑えることで、クーパー靭帯の伸びや切れから守ることがとても大切です。

スポーツブラやブラトップで代用するのは？

スポーツブラやブラトップは、ナイトブラの代わりとして寝るときに使うのは基本的にNGです。

理由は、ナイトブラ・スポーツブラ・ブラトップには、それぞれ違った目的と役割があるからです。

まずは、下の表をご覧ください。

寝た状態のバストは無防備状態で、寝返りをすれば上下左右へとバストが動き、負担がかかっています。

そのままにしておけば、胸のお肉が流れてしまい、離れ乳の原因にもなってしまうんです。

スポーツブラやブラトップでは、寝ている状態のバストの流れを防ぐことはできません。

逆にナイトブラは、寝るとき専用で作られているので、寝返りを打っても胸が上下左右に動いたり流れることなく、しっかりとキープしてくれます。

私の場合は、スポーツブラやブラトップは、ゴロゴロしていると胸の重みでズレたり上にずりあがってしまい、ブラジャーよりも眠りにくかったです。

こころ

胸が邪魔でよく眠れない人は、スポーツブラやブラトップで代用するのではなく、ぜひ1度ナイトブラを試してみてほしいなと思います！

まとめ：胸を気にせず眠れるのはすごくいいよ

初めてナイトブラを使ったのが約半年前になのですが、それからずっと愛用しています。

今はもう「胸が気になって眠れなくなる」なんてことは1度も無くなりました。

もし、あなたがまだナイトブラを1度も使ったことがなく、胸が気になって何度も起きてしまうのなら、早めにナイトブラを使ってみることをおすすめします。

こころ

ぐっすり寝たあとの1日は、色々なことにチャレンジしてみよう♪と明るい気持ちにさせてくれます！元気よく過ごすことができますよ♪